000			01698nam a2200301 i 4500
001			70852
003			CZ PrSKC
005			20250109143441.0
008			s2024 xr ||| | cze
020			_a9788076701953 _q(vázáno) : _c399,00
040			_aPNG502 _bcze _erda
041	1		_acze _hger
044			_axr
080			_a159.9
100	1		_aHanstein, Klara _4aut
245	1	0	_aMilý strachu, drž už hubu! : _b24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku / _cKlara Hanstein ; překlad Martin Richter
250			_aPrvní vdání
264		1	_aBrno : _bKazda, s.r.o., _c2024
300			_a166 stran : _bbarevné ilustrace
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_abez média _bn _2rdamedia
338			_asvazek _bnc _2rdacarrier
520	2		_aStrach není dobrý rádce ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami. Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život.
653	0		_apsychologie _astrach _aúzkost _apanika _apříručky
700	1		_aRichter, Martin _7xx0218936 _4trl
910			_aROG001
999			_d70852